知道上课最应该集中注意力，可是偏偏窗外一点小声音就会破坏刚刚集中起来的思想；知道开小差是不对的，可是心思晃着晃着就飞到了九霄云外……很多孩子都有这样的困扰：聚精会神，很难。

近八成青少年承认在上课时“有时走神”

究竟有多少孩子难以集中精力？近日，中国社会心理学会在北京、上海、南京、沈阳等八个城市展开了关于注意力状况的大型调研，对2016位大中学生进行问卷调查，得到的数据不由让人深思。

调查数据显示，89.4%的学生均表示上课时最应该集中注意力。但在现实中真正能集中注意力的学生只有58.8%，还不到六成，中学生和大学生的比例分别是64%和47.7%，其中女生能集中注意力的比例高出男生10个百分点。

40分钟的一节课，学生的注意力能保持多久？选择能集中15——30分钟的占到55.1%，初中、高中、大学的比例分别为49.9%、53.5%和61.9%。而表示上课集中注意力能超过30分钟的孩子仅占39.7%，不到四成。大学生中更是仅有28.8%的学生能在课堂上集中注意力超过30分钟。近八成青少年承认在上课时“有时走神”。

离开了老师的讲解和监督，青少年自习时的注意力集中情况更是令人担忧。仅有48.6%的受访者表示能在自习时集中注意力，上海孩子的这一比例还在平均线下，仅为可怜的44.2%。超过20%的受访者承认自习时“经常走神”。在这方面，大学生的情况要好于中学生，对比上课，大学生在自习时更能集中注意力，这个比例高出中学生约13个百分点。

值得关注和思考的是，无论中学生还是大学生，自习时能集中精神在1小时及1小时以上的都达70%以上，相比在一节课中能坚持集中注意力30分钟的39.7%的比例高出很多。专家表示，这一方面可能是因为主动学习比被动学习更容易集中注意力，另一方面与学生的作业压力大也有密切的关系。沉重的学习负担和精神压力严重影响了他们上课本该集中的思想，疲劳已成为青少年注意力不高的一个重要原因。首先是过长的学习时间，从调查报告可以看到，53.3%的高中学生反映在校上课时间超过9小时，而高三学生的这个比例已接近60%。调研人员表示这还是九月初刚开学时采集到的数据，到了真正冲刺阶段，学习时间肯定还会延长。除了正常的上课之外，课后的学习和作业也很繁重，初中生课后学习在3小时以上的约占58.8%，高中生则为63.6%。如果再算上家长要求的作业和各种课外补习班，学生的疲劳程度可想而知。

学习时间过长，充分的休息就很难得到保障，中国青少年研究中心2006年的一项全国调查显示，大多数中学生每天的休闲时间在1小时以下，每天睡眠能在8小时以上的初中生占30%，大学生占23.5%，而高中生仅占7.9%，也就是说92.1%的高中生每天睡眠少于8小时。“这种生活很容易形成恶性循环，越疲劳注意力就越不容易集中。”